腹式呼吸で便秘解消？
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腹式呼吸といえば、お腹を膨らませたりへこませたりする呼吸法ですよね。
この動きが腸の働きを活性化させてくれるので、結果的には便秘の解消になるといわれています。
便秘を解消させたい人は、普段の呼吸を腹式呼吸にかえて、生活してみてはいかがでしょうか。
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